Аквааэробика – это занятие в плавательном бассейне, сочетающее в себе комплекс аэробных и силовых упражнений, выполняемых под ритмичную танцевальную музыку.

Аквааэробика, является одним их самых эффективных видов фитнеса, позволяет развивать мышечную мускулатуру, улучшает циркуляцию в кровеносных сосудах, обеспечивая тем самым более активную работу внутренних органов, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Аквааэробика практически единственный вид физических упражнений, оказывающий эффективное влияние на процесс избавления от целлюлита.

Занятия аквааэробикой показаны не только здоровым людям, но и тем, кто страдает забалеваниями шейного и поясничного отделов позвоночника, заболеваниями сосудистой системы и суставов, для тех кому трудно заниматься физическими упражнениями на суше.

Являясь самым травмобезопасным видом фитнеса, занятия аквааэробикой отлично тонизируют тело, повышают гибкость и выносливость организма.

Занятия аквааэробикой проводятся на мелкой и глубокой воде.

Мелкая вода – занятия проходят стоя по грудь в воде. Эти занятия доступны не только для пловцов, но и для тех, кто не умеет плавать.

Глубокая вода. Для занятий используется специальное снаряжение, которое помогает держаться на плаву и выполнять комплекс упражнений.

Мы приглашаем на занятия аквааэробикой людей самого разного возраста, в какой вы физической форме они не находились.

Аквааэробика – идеальный выбор для тех, кто хочет улучшить состояние сердца и легких, повысить гибкость и выносливость тела, сбросить  вес, получить заряд положительных эмоций.