Степ-аэробика один из самых простых и эффективных стилей и направлений в большом семействе аэробики. «Степ» в переводе с английского языка буквально означает «шаг». Пусть это будет ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую вы создадите себе сами. Шаговая аэробика до смешного проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что вам нужно, - это уметь красиво ходить.

Степ-аэробика воздействует на тело комплексно, при этом деликатно корректирует форму ног, развивая нужную группу мышц. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым.

Как говорят, любви и спорту все возрасты покорны, поэтому степ-аэробикой может заняться желающий. Никакого вреда эта гимнастика принести не сможет.

Виды фитнеса: Степ-аэробика, Калланетика, Ки-бо, Фитбол, Йога-скульпт, Пилатес.