Калланетика – одно из востребованных на сегодня направлений фитнесса. Калланетика – гимнастика медленная и спокойная. Она построена на основе статической нагрузки и растяжках после каждого упражнения (их роль в недопущении излишней рельефности), которые вызывают активность глубоко расположенных мышечных групп. Поэтому быстро начинают худеть глубокие участки залежалой жировой ткани. При занятиях калланетикой сильно уменьшаются объемы, исчезают лишние жировые отложения, но при этом не происходит разрушения плотной мышечной ткани, что почти всегда наблюдается в результате любой диеты. После систематических занятий калланетикой мышцы укрепляются, становятся более тренированными.

Виды фитнеса: Степ-аэробика, Калланетика, Ки-бо, Фитбол, Йога-скульпт, Пилатес.